Microbiote intestinal et santé : un allié essentiel à préserver
Microbiote intestinal et santé : un allié essentiel à préserver
Le microbiote intestinal regroupe des milliards de micro-organismes qui vivent dans notre intestin et influencent directement la santé globale. Il intervient dans la digestion, la gestion du poids, le système immunitaire et même le bien-être psychologique. Préserver son équilibre est donc indispensable. Retrouvez l’article complet du FRM (Fondation pour la recherche médicale)
Microbiote intestinal et santé : pourquoi cet équilibre est essentiel ?”
Un microbiote en bonne santé aide à dégrader les fibres alimentaires et à produire des vitamines essentielles. En cas de déséquilibre, appelé dysbiose, des troubles digestifs, une prise de poids ou encore un manque d’énergie peuvent apparaître.
Le microbiote intestinal en faveur d'une bonne l’immunité
Le microbiote protège l’organisme en empêchant les bactéries nocives de se développer et en stimulant les défenses naturelles. Une flore appauvrie peut affaiblir le système immunitaire et favoriser les infections.
Le lien entre flore intestinale et métabolisme
Les recherches montrent qu’un déséquilibre du microbiote est lié à l’obésité, au diabète et aux maladies cardiovasculaires. L’alimentation joue un rôle clé : une consommation excessive d’aliments ultra-transformés et pauvre en fibres appauvrit la flore intestinale.
Consultation diététique à Nice
Le lien entre notre santé et notre microbiote est désormais incontestable. Un rééquilibrage alimentaire, encadré par une diététicienne à Nice, permet de restaurer l’équilibre de la flore intestinale et de retrouver bien-être et vitalité au quotidien.
Lors d’un bilan nutritionnel à Nice, Claudine Batail, diététicienne nutritionniste, analyse vos habitudes alimentaires et l’impact sur votre microbiote. L’accompagnement nutritionnel vise à :
rééquilibrer les apports en fibres, protéines et graisses,
réduire les aliments ultratransformés,
retrouver une digestion confortable et un poids stable,
améliorer durablement l’énergie et la santé.
